こんにちは東京オリンピック開催開幕しましたね

暑い中、頑張ってプレーする選手はみなさんステキです

私も患者様と一緒にテレビにかじりつき

ワクワク　ドキドキ　応援しています

（ちゃんとお仕事もしていますよ）

個人的に注目している競技は　　野球です

オリンピック・パラリンピックとまだまだ楽しみが続きますね

頑張れ　日本

By　プロ野球　大好き女子でした

いよいよ梅雨が明けて、日差しも強くなり毎日暑いですね

屋外は暑いのに、屋内は冷房で寒い！！など

気温差の大きい屋内外を行き来することで自律神経が乱れ、

睡眠不足・倦怠感・食欲不振などに陥ります。

このように夏の暑さに体内の自律神経が順応出来ずに現れる

様々な症状を総称して『夏バテ』と言います！

そこで今回は夏バテ予防に効果的な食べ物１０選をご紹介したいと思います。

☆豚肉

☆大豆製品

☆パクチー

☆ハトムギ

☆長芋

☆うなぎ

☆卵

☆梅干し

☆生姜

☆きゅうり

肉や、卵、大豆などに多く含まれるたんぱく質には

筋肉の疲労を回復させる効果があります。

豚肉やうなぎ、大豆製品にはビタミンB1が含まれていて

疲労回復効果があるといわれています。

普段からバランスの良い食事を心がけ暑さに負けず、

元気に夏を過ごしましょう

未だ入梅もせぬ内に真夏日が到来しました。

コロナ対策でバテバテの体は、ついていけません。

趣味で育てている柑橘に沢山の花が咲きました。中でも私のお気に入りは、 薄紫のレモンの花、今年は、何個の実をつけてくれるか楽しみです。

みかん（きよみ）

今年の夏もコロナ禍で、旅行に行くこともままならぬ状況ですが、

季節は春から夏へと移り、

病院の周りの草木も、若葉から新緑へと姿を変え、色鮮やかな紫陽花が、

咲き乱れて、鬱鬱とした気分を晴らしてくれています。

一日も早く平穏な日々が訪れることを首を長ーくして待ちたいと思います。

早く　温泉旅行に行きたいな！！( ´∀｀ )

今月の２月から産休・育休を終えて２B病棟に復帰しました

はじめての子育てに毎日奮闘し過ごして、やっと育児に慣れたと思った頃に仕事復帰．．．。

家事・育児に加え、仕事．．．いっぱいいっぱいになってしまうことは目にみえていて、パンクしてしまいそうと思っていたら、子どもの発熱。

保育園の洗礼を早くも受けました。

慣れない環境・長時間母と離れること、親以外の大人との関りに私以上に疲れてしまったのかな。

子どもの発熱ともなると、仕事を休まなければならず申し訳ないと心苦しかったのですが、「大丈夫だった？つらいよね。子どもが小さいうちは仕方ないよ」など励ましの声をかけてくれたりと、先輩ママ達含め、病棟スタッフの温かい言葉に救われました。

ママさんだけでなく、先輩・後輩・病棟全体が子育てに対して理解がある人ばかりで本当に働きやすい環境だと改めて思いました。

新米ママでした

「あら、可愛いらしい♥️」
「そうか、今日は雛祭りね」
こんにちは、4A病棟です。

写真は３月３日雛祭り当日のランチでの出来事。
病院では季節や行事に合わせた食事が提供されます。
勿論患者さんの嚥下状態や健側の動かせる状態に合わせた状態で提供されます。

そして蓋を開けた時に飛び交っていたコメントです。

病室で冬は暖かく、夏は涼しい環境は過ごしやすいかもしれないけど、久しぶりにリハビリの一貫で外へ歩く練習を行った患者さんは風を感じ外の気候や花の香りに触れたことに喜びを感じられる方も多くいます

そういった生活で四季を感じられる食事は思わず顔がほころぶ瞬間でもあり、記念に一緒に付いてくるカードを自室へ持って帰る方も多くいます。
 
また、最近はこのようなご時世のため病棟のレクレーションは出来ませんが、
一部の患者さんが集まってリハビリの一貫でカレンダーを作ってくれています。
病棟が華やかになりますね♥️
もうすぐ病棟の窓から、近所の公園の垂れ桜が観られる時期です。
そして、寒暖差の激しい季節。
皆様、体調管理に引き続きお気をつけください。

みなさん、こんにちは～

キーナで～す

今日は、オンライン病院説明会の様子を報告するよ～～～

学生さんはもう春休みにはいったかな～

今年は、コロナの影響で、インターンシップができなくなって、病院見学も短時間で個別に開催してきましたが、今月からオンライン説明会も実施できるようになりました～

本日は、オンライン説明会の様子をご紹介します。

事前にメールで申し込みをしてもらい、Zoomアプリを使用するので、インストールしておいてくださいね！

こちらから、申し込み受付のメールが届きます。

Zoomの招待メールは、前日か前々日までにメールで送らせて頂きます。

あとは、指定の時間になったら招待されたURLをクリックして繋がることを確認してください。

パソコンの音量を確認し、（ミュートになってないか？）ビデオとマイクはオンにしてご参加ください。

こちらの声や音が聞こえるか?　聞こえなければ「聞こえません！」とか、チャットでメッセージを送ってくださいね！

あとは、お気軽にリラックスして何でも質問してください。

電波状況により途切れる場合がありますので、発言はゆっくりとお願いします。

こちらからの発言も聞き取れなかったら、「もう一度お願いします。」と遠慮なくいってくださいね～

但し、録音や録画はご遠慮ください。

実際の様子

先輩看護師さんと、新人さんで質問に答えてくれています

オンラインならではのリハ病棟設備のご紹介

トイレ広くて、ナースコールも動かすことができま～す

などなど、コロナ下でも学生さんたちに伝わるように頑張ってま～す

次年度の見学会、オンライン説明会の日程は、後日ホームページでお知らせしま～す

お問い合わせは、随時対応しております

看護部メール　kango-bu@ynrh.jp

以上だよ～

3月は、新たなスタートへの準備の月ですね！

しっかりと備えて、前を向こう！！

それではまた～

キーナでした

新型コロナウイルスにより私たちの日常は大きな制限を受けていますが、今回は、新型コロナウイルスに負けない免疫力をつけるために日々できることって何だろう？と考えてみました。

免疫力を高めるためには‥‥

①バランスのいい食事をとる

②手洗い、うがい、マスクなどの感染予防行為を行う

③適度な運動を行う

④睡眠、休息をとる

⑤ストレスをためない

などがあげられます。

外食に行けずに家での食事の機会が増えていると思います。

今回は免疫力をアップする食材のトップ10を紹介しているサイトがあったので紹介したいと思います。

1位 　ヨーグルト

2位 　みかん

3位　 バナナ

4位　 人参ジュース

5位　 緑茶

6位　 干し柿

7位　 キムチ

8位　 納豆

9位　 キウイ

10位　アーモンド

規則正しい食生活を送り、免疫力をアップすることで新型コロナウイルスを予防しましょう！

みなさん、こんにちは～

キーナで～す

今日は、先日オンラインで行われた、グローバルな交流会の報告をするよ～～～

横浜市立大学とインドネシアのハサヌディン大学看護学部との国際交流

「2020年公衆衛生ユニットさくらサイエンスオンライン交流会」で当院の言語聴覚士さんが講演してくれたので、ちょっと、紹介するよ～

本来なら、インドネシアから学生さんが来て、当院に見学に来られる予定でしたが、コロナ感染拡大防止のため、急遽オンライン開催になりました。

本当は、直接来ていただいて皆さんにも会いたかったんですけどね・・・。

急遽でも、こんなにグローバルな交流会ができるのは素晴らしいな～と思いました。

そして、当院からも参加させて頂けてとても、貴重な経験をさせていただきました

何より、インドネシアの看護学生さんの意識が高く、熱心に聞いてくれていました。

当院の言語聴覚士さんの講演もとても分かりやすく、とっても好評だったようです！！

みなさんお疲れ様でした。

そして、横浜市立大学の交流会企画をして頂いた先生方、ありがとうございました。

以上だよ～

オンラインでいろんな国の人達との交流ができるんだね～

コロナで大変なこともあるけど、いろんなことにチャレンジしてみよう

それでは、また～

花粉症の季節ですね～

今年は花粉が良く飛んでいるみたいだから、気を付けてね～

キーナでした～

こんにちは訪問看護です
緊急事態宣言の中
なかなか終息しないこの毎日に････疲れが･････
そこでジワジワと心に染みる老人川柳を見つけましたので
皆さんご紹介したいと思います。

『 アーンして　昔ラブラブ　今 介護 』

『 マイナンバー　ナンマイダーと　聴き違え 』

『 年上が　タイプだけれど　もういない  』

『 孫たちに　アドレス聞かれ　住所言う 』

などなど、いかがでしたか？
思わずクスっとする感じに癒されてください～

みなさん、こんにちわ～

お久しぶりで～すキーナだよ～

早いもので、もう2月ですね～

まだまだ、寒い日が続いてますが、みなさんお元気ですか

新型コロナの緊急事態宣言は延長になっていますが、看護学生さんたちは、国家試験に向けて、勉強を頑張って、毎日緊張しながら、体調管理にも気を付けていますよね・・・。

本当に大変だけど、「きっと、大丈夫」だから、頑張ってくださいね

これから、就職活動をする学生さんたちへ、病院説明会の案内をするね～

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当院では、22年卒、23年卒の看護学生に向けてオンライン病院説明会・病院見学を実施いたします。

日時は

①2月13日(土)10時～・11時～・12時～

②2月27日(土)10時～・11時～・12時～

A.オンライン説明会（45分）

Zoomを利用して、オンラインで病院のこと、教育体制、奨学金についてなどご説明いたします。

スマホかパソコンで、Zoomアプリをインストールしてご準備ください。

B.病院見学（30～45分）

※状況により、開催方法が変更されることもあります。

直接、来院していただき担当者より、病院のこと、教育体制、奨学金についてご説明します。

◎サージカルマスクの着用をお願いします。

A・Bどちらか、①希望する日時②氏名➂学校名（学年）➃住所⑤電話番号⑥メールアドレスを添えて電話かFAX、メールでお申し込みください。

詳しくは、こちらをご確認ください

オンライン説明会20210203

上記日程以外でも、随時受け付けております。お気軽にご相談ください

お知らせは以上だよ～

それではまた＝

キーナでした～